El colesterol malo puede comenzar a acumularse en las arterias desde la adolescencia sin causar síntomas

Cardiólogos alertan que el daño cardiovascular puede empezar muchos años antes del primer síntoma.

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Aunque muchas personas creen que el colesterol alto solo afecta a adultos mayores, nuevos especialistas en cardiología están alertando que el colesterol LDL, conocido como “colesterol malo”, puede empezar a acumularse silenciosamente dentro de las arterias desde edades muy tempranas.

Lo más preocupante es que este proceso puede avanzar durante años sin causar dolor, síntomas o señales visibles, mientras el riesgo cardiovascular aumenta lentamente.

⚠️ El daño puede comenzar antes de los 20 años

Expertos explican que el exceso de colesterol LDL comienza a adherirse a las paredes arteriales poco a poco, formando placas que pueden estrechar las arterias durante décadas.

¿Por qué ocurre esto?

Factores como la mala alimentación, el exceso de azúcar, bebidas ultraprocesadas, sedentarismo, obesidad y antecedentes familiares pueden acelerar la acumulación de grasa en las arterias.

Según nuevas recomendaciones cardiovasculares publicadas recientemente en Estados Unidos, los especialistas están enfatizando la importancia de detectar y controlar el colesterol desde edades más tempranas para reducir el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares en el futuro.

❤️ Señales que muchas personas ignoran

• Cansancio frecuente
• Presión arterial elevada
• Sobrepeso abdominal
• Triglicéridos altos
• Glucosa elevada
• Falta de actividad física

Hábitos que ayudan a proteger las arterias

🥗 Alimentación saludable

Reducir ultraprocesados, grasas trans y exceso de azúcar puede ayudar a disminuir el colesterol LDL.

🚶 Actividad física

Caminar y mantenerse activo ayuda a proteger el corazón y mejorar la circulación.

🩺 Chequeos regulares

Revisar colesterol, glucosa y presión arterial puede detectar problemas antes de que aparezcan síntomas.

😴 Dormir mejor

El descanso adecuado también influye en la salud cardiovascular.

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Fuentes recientes:

Información basada en publicaciones recientes de cardiología y recomendaciones actualizadas sobre colesterol y riesgo cardiovascular. 0

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