noviembre 2023 | Datitos de Salud y conciencia

martes, 7 de noviembre de 2023

Recetas para diabeticos -500 recetas libres de azúcar y gluten -tick


COME SIN RESTRICCIONES Y CONTROLE LA GLUCOSA
CON 500 RECETAS SIN AZÚCAR Y SIN GLUTEN
Libro de cocina para principiantes: recetas fáciles y deliciosas para prediabetes, diabetes tipo 1 y 2





NO SE PREOCUPARA POR SU NIVEL DE AZÚCAR EN SANGRE Y PODRÁ HASTA   revierta la diabetes

Todas las recetas han sido creadas para proporcionarle una comida sabrosa y agradable, al tiempo que le ayudan a controlar su índice glucémico y hasta revertir la diabetes.

Según estudios, se estima que el 83% de los pacientes con Diabetes mejoran enormemente su calidad de vida y hasta pueden prolongarla con una buena alimentación.


COME LO QUE TE GUSTA
Tendrás 500 opciones de recetas para no cansarte nunca y no comer lo mismo. El material fue hecho para aquellos que quieren tener una vida sana y sin restricciones.


TENER UN SUEÑO DE CALIDAD
La mala calidad del sueño es una consecuencia de la diabetes. Las recetas ayudan a neutralizar la NEUROPATÍA DIABÉTICA, haciendo que su sueño sea TRANQUILO y DURADERO



LOS NIVELES DE ESTRÉS DISMINUYEN
Al controlar la glucosa en sangre y mantener el cuerpo en equilibrio, la mente también se beneficia enormemente, haciendo que la liberación de hormonas y el nivel de estrés sean muy bajos.


Mejorar la salud general: 
Las recetas están equilibradas en nutrientes esenciales y se centran en ingredientes saludables. Al seguir el programa, podrás disfrutar de una alimentación más equilibrada y mejorar tu salud en general.


Reducir el riesgo de complicaciones: 
Una dieta saludable es clave para reducir el riesgo de complicaciones. Al seguir las recetas del programa, estarás tomando medidas proactivas para proteger tu salud a largo plazo.



Ampliar las opciones alimentarias:
 El programa de recetas para diabéticos te mejorará una amplia variedad de opciones de comidas deliciosas y nutritivas. Ya no te aparecerán limitados en tus elecciones, ya que descubrirás nuevas recetas y técnicas culinarias que se adaptarán a tus necesidades.



Aumentar la motivación y el disfrute de la comida:
 La comida no tiene por qué ser aburrida o insípida. Con las recetas creativas y sabrosas del programa, encontrarás nuevas formas de disfrutar de tus comidas sin comprometer tu salud. Esto te brindará motivación y satisfacción en tu viaje hacia una vida más saludable.


Échale un vistazo a lo que este libro incluye...

- Son 500 de las más deliciosas recetas que te puedas imaginar.

- Sabrosos guisos que te harán agua la boca sólo al leer la receta.

- Ensaladas frescas que harán que incluso aquellos a los que "no les gustan las ensaladas" - se queden con ganas de más.

- Una gran cantidad de bocadillos que dejarán a todos tus invitados con la boca abierta.

- Deliciosas recetas que mezclan tus granos favoritos con legumbres y pastas que dejarán una agradable sonrisa en tu rostro.

- Decenas de bebidas frías y calientes fáciles de hacer, pero tienen un sabor gourmet.

- Varios postres extremadamente deliciosos.
Y muchas recetas sabrosas que te ayudarán a controlar la diabetes tipo 2 de una manera muy deliciosa...




¿PARA QUIEN ES NUESTRO RECETARIO AZÚCAR  Y GLUTEN FREE"

-Para hombres y mujeres que han sido diagnosticados recientemente con pre-diabetes, diabetes tipo 1 o 2

-Para aquellas personas que busque tener una alimentación sin gluten, sin azúcar refinada o carbohidratos

-Para aquellas personas que quieren cambiar sus hábitos alimenticios


¡OLVÍDESE DE LA DIETA BLANDA Y RESTRINGIDA QUE LE QUITA TODO EL PLACER DE COMER!


Este es un recetario digital al que puedes acceder desde cualquier dispositivo como tablet, celular, laptop, etc.

Es para ti si buscas vivir más saludable sin sacrificar el sabor, eliminando de tu vida los alimentos insípidos, la comida congelada o empaquetada. Con una alimentación saludable podrás controlar cuidadosamente tus niveles de azúcar en la sangre y evitar complicaciones graves a causa de la diabetes como la neuropatía, nefropatía y la retinopatía.



¡SON MÁS DE 500 RECETAS PARA TODAS LAS COMIDAS DE TU DÍA A DÍA... SIN AZÚCAR REFINADA, GLUTEN,  BAJAS EN CARBOHIDRATOS



DESAYUNOS Y MERIENDAS
¡Recetas de Desayuno y Merienda que nunca has visto antes! ¡Modo de preparación rápida con ingredientes prácticos y económicos!



ALMUERZO Y CENA
¡Los platos más diferentes para tu día a día y eventos especiales! Hecho con ingredientes que tienes en casa y que controlan tu nivel de azúcar en la sangre   



DULCES Y POSTRES
¡Hay más de 100 opciones de dulces y postres sin gluten y sin azúcar para que comas sin culpa!




SOPAS Y CREMAS
Sopas, cremas y caldos, todo elaborado con ingredientes 100% nutritivos




SALSAS Y PATÉS
¡Deliciosas salsas y patés que darán un toque especial y sabroso a tus platos¡ Nunca tu comida será la misma




HARINAS CASERAS
Todo sin gluten y con bajo índice glucémico para que prepare tartas, panes, dulces y otros platos




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Se trata de un libro electrónico de recetas para diabéticos únicas que no encontrará en ningún otro lugar de Internet.

Contiene 500 recetas, cada receta tiene su ilustración, para que sepas cómo quedará el plato una vez que esté listo.

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lunes, 6 de noviembre de 2023

LOS BROTES DE BRÓCOLI SON AÚN MEJORES QUE EL BRÓCOLI

 




¿Recuerdas que tus padres te decían: "Come más verduras, es bueno para ti"? Sí, tienen razón. Muchos estudios muestran que comer más vegetales crucíferos, como el brócoli (uno de los vegetales más populares en Estados Unidos y Europa), puede reducir el riesgo de enfermedades como diabetes y cáncer debido a sus compuestos de azufre. . Los glucosinolatos y los isotiocianatos tienen muchos efectos positivos en el organismo, incluidos los antioxidantes. Sin embargo, pocos estudios se han centrado en el contenido de polisulfuro de los brotes de brócoli.

Un equipo de investigación dirigido por los profesores Shingo Kasamatsu y Hideshi Ihara, profesores asistentes de la Facultad de Ciencias de la Universidad Metropolitana de Osaka, investigó el contenido de polisulfuro de los brotes de brócoli durante el crecimiento y el crecimiento. Basándose en trabajos anteriores, el equipo demostró la abundancia de moléculas de polisulfuro en las hojas de Brassicaceae.

El equipo de investigación descubrió que el contenido total de polisulfuro de las plantas de brócoli aumentó significativamente durante la germinación y el crecimiento, y el contenido de polisulfuro se multiplicó por 20 en el quinto día de reproducción. Además, descubrieron una serie de polisulfuros con pesos moleculares desconocidos. Estos hallazgos sugieren que el contenido de polisulfuro en las plantas de brócoli puede tener beneficios para la salud.

El Dr. Kasamatsu dijo: "El descubrimiento del contenido de polisulfuro en las semillas de brócoli durante el crecimiento fue muy difícil y sorprendente. Esto sugiere que los polisulfuros pueden desempeñar un papel importante en el crecimiento y desarrollo de las plantas. "Una mayor investigación sobre los efectos terapéuticos de estos polisulfuros desconocidos conducirá a nuevas estrategias y fármacos preventivos y terapéuticos para el estrés antioxidante en enfermedades neurodegenerativas, accidentes cerebrovasculares, cáncer, inflamación y otras enfermedades relacionadas".

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Así se previene el cancer según nuevo estudio





 Según los autores del estudio publicado en Trends in Molecular Medicine, esta dieta ayuda a prevenir un tercio de los cánceres comunes. El Grupo de Factores de Crecimiento, Nutrientes y Cáncer del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO), liderado por Nabil Djouder, publica esta revisión sobre el uso de nutrientes en el tratamiento del cáncer, con Carlos Martínez-Garay como primer autor. En él se conserva la importancia de la alimentación en la curación. "La incorporación de la nutrición a las enfermedades oncológicas abre una 'nueva era' en el tratamiento del cáncer", afirmó Nabil Djouder, autor principal del estudio.

El objetivo de las dietas de "precisión" es crear una dieta adecuada para cada paciente y su enfermedad, de modo que el tratamiento sea eficaz y se reduzcan los efectos secundarios. El trabajo también puede explicar por qué las intervenciones nutricionales aún no han llegado a los pacientes con cáncer a pesar de los resultados positivos de los ensayos clínicos.

La dieta afecta la aparición, el crecimiento y la progresión del cáncer, y hasta un tercio de los cánceres más comunes se pueden prevenir en gran medida mediante cambios en la dieta. Por supuesto, investigaciones anteriores que utilizan los alimentos como herramienta para combatir el cáncer han mostrado resultados positivos. Sin embargo, los resultados aún no han llegado al hospital.

Djouder comentó: "La dieta puede afectar directamente el metabolismo del cáncer, al privar al tumor de los nutrientes que necesita y al afectar otros factores que el cáncer necesita para sobrevivir y crecer, como los factores de crecimiento, el estrés de oxígeno y la enfermedad del paciente.

Según los autores, una de las razones por las que estos medicamentos no se utilizan en pacientes con cáncer es que hasta la fecha se han realizado pocos estudios clínicos. Por ejemplo, muchas de estas pruebas agrupan a pacientes con diferentes antecedentes de cáncer. Falta de normas estrictas de preparación de alimentos.


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