marzo 2024 | Datitos de Salud y conciencia

sábado, 30 de marzo de 2024

La diabetes 2 altera los discos de la columna vertebral

 



La diabetes tipo 2 altera el comportamiento de los discos de la columna vertebral, haciéndolos más rígidos y provocando que cambien de forma antes de lo normal. Esta relación aparece en las conclusiones de un trabajo experimental realizado por ingenieros biomédicos y clínicos de las universidades de California y Utah, en Estados Unidos.


El estudio donde se detalla esta vinculación aparece en PNAS Nexus y hace hincapié en que, como resultado de la acción de la diabetes 2, la capacidad de los discos para soportar la presión se ve comprometida.

Es bien sabido que el dolor lumbar es una causa importante de discapacidad, a menudo asociado con la degeneración del disco intervertebral. Los diabéticos tipo 2 tienen un mayor riesgo de sufrir dolor lumbar y problemas relacionados con los discos. Sin embargo, los mecanismos precisos de la degeneración del disco aún no están claros para los científicos.


Investigar las propiedades biomecánicas del disco intervertebral es crucial para comprender la enfermedad y desarrollar estrategias efectivas para controlar el dolor lumbar. Así se expresa la profesora Claire Acevedo, miembro del Departamento de Ingeniería Mecánica y Aeroespacial de la Universidad de California en San Diego y codirectora de este estudio.

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Al unir los conocimientos de mecánica de materiales, biología y física experimental de rayos X de alta energía, su equipo intenta desentrañar los orígenes de la fragilidad ósea y las enfermedades esqueléticas, así como analizar los principios de diseño de los biomateriales.


Ahora, hacen hincapié en que los mecanismos de deformación a nanoescala de las fibrillas de colágeno se adaptan a la carga compresiva del disco intervertebral. En el contexto de la diabetes 2, estos mecanismos se ven comprometidos, lo que provoca una fragilidad del colágeno.


Estos hallazgos proporcionan información novedosa sobre los mecanismos potenciales que subyacen al daño del tejido del disco relacionado con la diabetes y pueden facilitar el desarrollo de estrategias preventivas y terapéuticas para esta condición debilitante.


Los autores explican que, como muchos esqueletos hidrostáticos que se encuentran en la naturaleza, el disco intervertebral consta de un núcleo interno hidratado, el núcleo pulposo, limitado por capas externas de tejido conectivo reforzado con fibras, y el anillo fibroso, que controla y limita el cambio de forma.


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Las fibrillas de colágeno que refuerzan el anillo fibroso se organizan en una matriz helicoidal de fibras cruzadas, en la que láminas de fibras de colágeno envuelven el disco en hélices derechas e izquierdas.


Deformaciones a nanoescala

“En conclusión -se dice en este trabajo- nuestros hallazgos demuestran cómo la carga compresiva del disco intervertebral se acomoda mediante una variedad de mecanismos de deformación a nanoescala, y cuantifican cómo esos mecanismos de deformación se ven afectados por la diabetes tipo 2”.


fuente: https://biotechmagazineandnews.com/la-diabetes-2-altera-los-discos-de-la-columna-vertebral/


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La clave de la alimentación para el control de la diabetes

 


Con una estimación de 536 millones de personas afectadas en todo el mundo, la diabetes representa una carga significativa para la salud global, proyectándose a aumentar aún más en los próximos años y donde México, en particular, enfrenta altas tasas de prevalencia, siendo la segunda causa de muerte y la primera de discapacidad en el país.


La diabetes, una enfermedad crónica que afecta el funcionamiento del páncreas y la eficacia del cuerpo para utilizar la insulina, puede desencadenar complicaciones graves si no se controla adecuadamente. Desde insuficiencia renal hasta ceguera, el impacto de esta enfermedad subraya la importancia crítica de un enfoque integral para su tratamiento y gestión.

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Por ello, es importante recalcar que, el tratamiento y el control de la diabetes implica una cuidadosa atención a la alimentación, pues de acuerdo con un artículo del portal científico Elsevier, abordar la dieta en la diabetes es uno de los desafíos más complejos para los pacientes; donde el mismo artículo destaca que no existe una "dieta específica para diabéticos", sino recomendaciones adaptadas a las características individuales de cada persona.


Aunque algunas dietas no excluyen el consumo de azúcar o dulces en la alimentación del diabético, es crucial mantener un equilibrio adecuado de carbohidratos y respetar los porcentajes de macronutrientes establecidos para garantizar un control efectivo de la enfermedad.


“La buena noticia” es que pueden hacerlo, pero en porciones más pequeñas o con menos frecuencia.  “La clave en la diabetes es consumir una variedad de alimentos saludables de todos los grupos en las cantidades indicadas en el plan de alimentación sugerido por el equipo de atención médica”, puntualiza el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, de Estados Unidos.


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De esta manera, el realizar cambios positivos en el estilo de vida, como adoptar una dieta balanceada, hacer ejercicio regularmente y mantener un peso saludable, son pilares fundamentales. Además, evitar el tabaquismo, garantizar un adecuado descanso, moderar el consumo de alcohol y gestionar el estrés son prácticas complementarias recomendadas por expertos del Centro Médico del norte de Nevada, en colaboración con el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO).


El punto clave radica en consumir una variedad de alimentos saludables en las cantidades adecuadas, siguiendo el plan de alimentación recomendado por el equipo médico. Por otra parte, los nutricionistas también respaldan la dieta mediterránea, rica en verduras, frutas, granos integrales, frutos secos, pescado, mariscos y aceite de oliva, mientras se limita el consumo de carnes, carbohidratos simples, sodio, grasas saturadas y trans.


fuente:https://www.excelsior.com.mx/trending/clave-alimentacion-control-diabetes/1643390


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miércoles, 20 de marzo de 2024

El fruto seco que puede ayudar a evitar la diabetes, la migraña y mejorar la vista

 


De acuerdo con ‘NDTV’, un medio de comunicación de Nueva Delhi, los alimentos con un índice glucémico bajo son beneficiosos para los diabéticos. Los pistachos cuentan con esta característica, lo que los hace seguros para las personas que padecen esta enfermedad.


“Los estudios también han destacado que comer pistachos puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre”, indica Varsha Vats en su artículo.

Además, según el medio indio, el doctor Mike Roussell explicó en un panel de discusión en línea que "un diabético no experimentará un aumento en los niveles de azúcar en sangre después del consumo de pistachos. Comerlos antes de una comida también puede regular la respuesta de su cuerpo a los alimentos ingeridos".

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‘WebMD’ explica que estos frutos incluyen una gran cantidad de antioxidantes que podrían ayudar a combatir los radicales libres. Estos son “compuestos en su cuerpo que pueden dañar las células, las proteínas y el ADN. Pueden causar envejecimiento prematuro y enfermedades como cáncer, diabetes y enfermedades cardíacas”.


FUENTE: https://www.eltiempo.com/cultura/gente/el-fruto-seco-que-puede-ayudar-a-evitar-la-diabetes-la-migrana-y-mejorar-la-vista-3326190


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El superalimento peruano que reduce el colesterol, previene el envejecimiento y combate la diabetes

 

Conocida como el “oro de los incas”, esta fruta originaria de los valles andinos del Perú goza de fama a nivel mundial por su dulce e inconfundible sabor. Pero, además, tiene varios beneficios para la salud relacionados con el colesterol, el envejecimiento y la diabetes


A finales de octubre de 2023, la reconocida revista culinaria TasteAtlas incluyó esta fruta peruana en su lista de las 10 mejores frutas del planeta, debido a su alta demanda, ya que es exportada a más de 40 países.


Conocida como el “oro de los incas”, esta fruta originaria de los valles andinos del Perú goza de fama a nivel mundial por su dulce e inconfundible sabor. Pero, además, tiene varios beneficios para la salud relacionados con el colesterol, el envejecimiento y la diabetes: se trata de la lúcuma.

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La lúcuma


La lúcuma, cuyo nombre científico es Pouteria lucuma, tiene una forma oblonga con una punta cónica redondeada y su cáscara es una piel delgada de color verde brillante, que se convierte en color pardo cuando madura.


La pulpa de color amarillo anaranjado de la lúcuma posee una textura seca y almidonosa y un sabor muy dulce. Debido precisamente a su dulzura, esta fruta peruana se suele usar en la preparación de bebidas, dulces, postres y helados.


Lúcuma y colesterol


La lúcuma ayuda a reducir el colesterol debido a que es una fruta rica en niacina, más conocida como vitamina B3. De acuerdo a Mayo Clinic, este nutriente esencial tiene un efecto doble: por un lado, aumenta el nivel de colesterol HDL (lipoproteínas de alta densidad), conocido como “colesterol bueno”; que, a su vez, ayuda a eliminar el colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad), conocido como “colesterol malo”.


Por otro lado, la vitamina B3 de la lúcuma disminuye el nivel de triglicéridos, un tipo de grasa que en niveles altos provoca el endurecimiento de las arterias o el engrosamiento de las paredes arteriales, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y cardiopatías.


Lúcuma y envejecimiento


Gracias a su alto contenido en betacaroteno, la lúcuma es un antioxidante natural de gran potencia que protege la piel de la principal causa de envejecimiento: los daños provocados por los rayos ultravioleta (UV). Esto se debe a que el betacaroteno es un nutriente que filtra los rayos UV y de esa manera protege a la piel de las quemaduras que puede provocar la exposición solar.


Las extraordinarias propiedades medicinales de la lúcuma mejoran la salud y la apariencia de la piel, convirtiendo así a esta fruta en un efectivo agente antienvejecimiento, ya que aumenta la firmeza del cutis al mismo tiempo que disminuye las arrugas y las líneas de expresión.


Cabe señalar que el betacaroteno se convierte en vitamina A cuando ingresa al cuerpo y esta vitamina reduce no solo las arrugas sino también las manchas y asperezas en la piel.


Lúcuma y diabetes


La lúcuma combate la diabetes porque contribuye a regular los niveles de glucosa en sangre. Aunque tiene un dulce sabor, esta fruta se caracteriza por un bajo índice glucémico, es decir, que se trata de un alimento que no eleva rápidamente los niveles de azúcar, por lo tanto puede reducir la glucosa e insulina en la sangre.


Por eso en la selva del Perú, la lúcuma es empleada como remedio casero contra la diabetes. Además, esta fruta es considerada un edulcorante natural apto para personas que sufren de esta enfermedad crónica.


La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por la hiperglucemia o acumulación de la glucosa en el torrente sanguíneo y por la producción o uso inadecuado de la insulina. Esta última tiene como función permitir que el azúcar en la sangre entre a las células del cuerpo para ser usadas como energía.


A largo plazo, la diabetes puede dañar diversos órganos como los ojos, los riñones, la piel, el corazón y los vasos sanguíneos, entre otros.


fuente_: https://www.infobae.com/peru/2024/03/18/el-superalimento-peruano-que-reduce-el-colesterol-previene-el-envejecimiento-y-combate-la-diabetes/


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lunes, 18 de marzo de 2024

Estos son los síntomas y causas de la diabetes

 La diabetes mellitus se refiere a un grupo de enfermedades que afecta la forma en que el cuerpo utiliza la glucosa en la sangre. La glucosa es una importante fuente de energía para las células que forman los músculos y tejidos. También es la principal fuente de combustible del cerebro.