5 alimentos que ayudan proteger tu hígado

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Antes de conocer los 5 alimentos que ayudan a proteger tu hígado debemos saber que el hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro organismo.

El hígado es el principal encargado de la desintoxicación, pues toda sustancia que es absorbida por el intestino pasa primero por el filtro del hígado para luego desembocar en la circulación sanguínea.

La mayoría de nosotros no cuida de su hígado como debería, especialmente cuando sales de fiesta y pretextos para ingerir alcohol abundan. No obstante, hay algunos alimentos que puedes consumir para ayudar a proteger  tu hígado.

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1. Ajo

El ajo ayuda a que tu hígado active las enzimas que pueden expulsar las toxinas. Además, tiene niveles altos de los compuestos naturales alicina y selenio, que ayudan a la purificación del hígado. Por ejemplo, la alicina tiene cualidades antioxidantes, antibióticas y antifúngicas, mientras que el selenio aumenta la acción de los antioxidantes.

2. Cafe

De acuerdo con WebMD, el café también tiene propiedades que pueden ayudar a disminuir el riesgo de contraer enfermedades hepáticas, aunque los científicos nos saben con certeza por qué. Un estudio mostró que tomar dos tazas de café al día parece reducir las probabilidades de desarrollar la enfermedad en un 44%.

No obstante, a pesar de los efectos positivos en el hígado, los investigadores hacen hincapié que el café por si mismo no puede revertir los efectos del consumo excesivo de alcohol.

3. Aguacate

Como si necesitarás de otra razón para comer aguacates, algunas investigaciones sugieren que este alimento es muy bueno para el hígado. Esto se debe a que contiene un antioxidante llamado glutatión, que es responsable por filtrar sustancias dañinas del hígado y proteger las células hepáticas de daños.

4. Cúrcuma

Esta especia es muy buena para el hígado. De acuerdo con Livestrong, la cúrcuma puede ayudarte a reducir la cantidad de daños al hígado por radicales libres o el daño por moléculas muy inestables. Además, se ha reportado que la cúrcuma ayuda a nuestro cuerpo a diferir las grasas y crear bilis, lo que actúa como un desintoxicante natural para el hígado

5. Toronja

Sus altos niveles de vitamina C y propiedades antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y a prevenir que dañen las células. Además un estudio del 2006, descubrió que un extracto de la toronja llamado naringenina puede activar los químicos responsables por la oxidación de los ácidos grasos. A la larga, esto puede ayudar a prevenir la enfermedad de hígado graso.

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Beneficios para la salud de estar enamorado

 Un punto en el que coinciden de forma unánime los especialistas es en los  beneficios para la salud de estar enamorado es : las relaciones de pareja cariñosas y una frecuente actividad sexual favorecen la salud. Esto es por varias cuestiones. La primera, nuestras hormonas, ya que en la fase de excitación aumenta la secreción de oxitocina. El efecto causado, en este caso, de forma inconsciente, nos sitúa en el modo de atender las necesidades del otro, además de intervenir en la formación de los sentimientos.

Y la segunda, estar enamorados nos lleva a tener mas sexo y en esta práctica se libera estrés y nos invade una buena sensación de plenitud y goce. Esto se debe a las endorfinas, también conocidas como las 'hormonas de la felicidad', aunque no son hormonas, sino opioides de secreción interna que suscitan en el cerebro sensaciones tales como éxtasis, anestesia y bienestar. De hecho, un estudio a largo plazo con 90.000 norteamericanos corrobora que las endorfinas y las oxitocinas refuerzan nuestras defensas corporales.


Durante el acto sexual, se libera monóxido de nitrógeno que tiene acción sobre numerosas funciones orgánicas, favoreciendo el riego sanguíneo de los órganos sexuales, lo que al hombre le viene bien, por ejemplo, para prevenir enfermedades de la próstata.


Conclusión: las personas sexualmente activas enferman menos, son más sociables, tienen un carácter más equilibrado y disfrutan más de la vida.

Como ser atractivo aunque seas feo

¿como ser atractivo aunque seas feo? ¿Por qué hay hombres que ligan más que tú aunque no sean estéticamente dioses griegos? Un ejemplo claro en el Hollywood clásico es Clint Eastwood, o en la España moderna podríamos hablar de Quim Gutiérrez. No son los típicos Adonis, pero tienen un nivel de atractivo muy superior a la media. ¿Por qué?

Quizás  la respuesta a como ser atractivo aunque seas feo  esté en que ser atractivo no es cuestión de gustos. O al menos eso desvelan algunos estudios al hablarnos de proporciones, medidas y pequeños detalles intangibles que lo significan todo.



LOS ATLETAS, LOS MÁS TRIUNFADORES

Esto es lo que cuenta la Universidad de Cambridge, según ellos  ser atractivo aunque seas feo un ejemplo son los  deportistas y atléticos (y no hablamos de los profesionales) resultan más atractivos que el resto por la virilidad y sensación de ser fértiles por sus altos niveles de testosterona y resistencia física.

Las mujeres Antropológicamente perciben esas características de forma inconsciente con un sentido biológico: mejores genes, mejores hijos. Así somos de primitivos, pero este tema se explica totalmente en El mono desnudo de Desmond Morris, lectura obligatoria.


Otro de los aspectos importantes que mayor atractivo generan es la simetria  , sobre todo la facial, ya que deja entrever buenos genes y está ligada a la amabilidad, la extroversión y la generosidad.

Las manos masculinas son Otro de los factores importantes en el atractivo de los hombres estas pueden revelar mucha información, como que cuanto más grande sea el dedo anular en comparación con el índice, mayores niveles de testosterona y mayor promiscuidad, según la Universidad de Oxford.


otro aspecto son  los rasgos demasiado infantiles  que se alejan de la virilidad porque se asocian a la infancia, así que aquí hay que encontrar el equilibrio perfecto.


Una grasa corporal del 12% en hombres es el porcentaje perfecto para resultar atractivo ya que La forma del cuerpo también es susceptible de atractivo


Científicamente se ha demostrado que podemos oler los genes de otras personas, de manera que terminaremos fijándonos, casi inconscientemente, en quienes tengan unos genes parecidos a los nuestros. Así que no es ninguna tontería que te fijes en personas con las mismas buenas características físicas que tú e incluso que se te parezcan en algo.